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おはようございます😽

最近はだいぶ過ごしやすくなってきましたね😊

私はもうずっと長袖を着ております🍃

でもうちの社長はまだ半袖、、、😲(笑)

男の人って体温が高かったり

代謝が良いのが羨ましいです😫

私は体温も低ければ寒がりで

代謝激悪です(´；ω；`)(´；ω；`)(´；ω；`)

そうなると太るいっぽう、、、😭😭😭

なので！代謝を良くするために

スクワットチャレンジ始めました！！！！

昨日始めたばっかりという近々の話なのですが(笑)

回数はと言うとですね、

５回スタートで日を追うごとに

５回ずつ増やしていくというやり方なのです😲

なので昨日始めたので昨日は５回。

今日は１０回となるのです！✨

それを１か月続けます(｀・ω・´)！！！

回数で言うとすごい軽そうだし、

楽勝で出来そうなんですけどそんなことはありません！

壁に向かって膝を前に出さないように

ゆっくーーーーーりお尻を下ろしていく

という感じなのです💦

実は私、昨日の５回の時点で心折れそうでした。。

なんなら少し折れました😂(笑)

けどここに書いてしまったのでやるしかないです！

やってやります！！！！😤🔥！！！

みなさまも冬に向けてよろしければ

一緒に頑張りましょう、、、😏(笑)

それでは本日もどうかご安全に、、、♡

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